Knižní novinka Jasná mysl probere váš mozek od základů

Nečekejte, až si vás najde Alzheimer. Za 21 dní váš mozek ožije od základů díky knize Jasná mysl!

Knižní novinka Jasná mysl vychází 16.1. a přichází s novým revolučním programem pro váš mozek. Pomůže vám získat zdravější a bystřejší mozek už za 21 dní. Zlepší se vám pozornost, paměť a budete mít radost ze života. Nové metody vám proberou váš mozek a budou působit preventivně proti mozkovým chorobám! Vychází v nakladatelství Bizzbooks.

Miliony lidí bojují s novou epidemií napadající naše mozky. Někteří ji nazývají ADHD, rozptyl mozku nebo mozková mlha. A jiní prostě jenom tvrdí, že se nedokážou soustředit, jsou přepracovaní anebo se necítí ve své kůži.

DOBRÁ ZPRÁVA – EXISTUJE ŘEŠENÍ!

Roztříštěná pozornost, nesoustředěnost a podobné problémy jsou pouze nežádoucí účinky současného životního stylu. Mnoho potravin, které přijímáme, a návyků, které si držíme, doslova ničí naše mozky a takový stav vede dlouhodobě k demenci, Alzheimerově chorobě nebo hluboké depresi.

Kniha přichází s REVOLUČNÍM TŘÍTÝDENNÍM PROGRAMEM, který vám pomocí změny stravy a jednoduchých návyků opět nastartuje mozek a pomůže v něm nastolit rovnováhu tří nejdůležitějších chemických látek souvisejících s jeho fungováním a našimi náladami (serotonin, dopamin a kortizol). Vy tak začnete opět myslet jasněji, zvládnete se učit rychleji, vaše paměť se probere a zaplaví vás vlna kreativity, optimismu a vnitřní rovnováhy.

Kniha je rozdělena na šest částí, každá kapitola má i své akční plány:

První část se jmenuje VŠE JE ZAMLŽENÉ A ZMATENÉ a dozvíme se zde, co je mozková mlha a mozková únava, jak obnovit mozkovou rovnováhu a znovu získat koncentraci, paměť a radost.
Druhá část je JÍDLO A NÁLADA. Tato část nám vysvětlí, jak potraviny ovlivňují náš mozek.
Třetí část, má název VŠIVÁCI, KTEŘÍ ŠKODÍ MOZKU, a je v ní popsán vliv nejrůznějších léků na náš mozek.
Ve čtvrté části s názvem ÚPRAVY ŽIVOTNÍHO STYLU se dozvíme, jak je pro nás a náš mozek důležité cvičení, světlo a spánek.
Pátá část – ZVLÁŠTNÍ PÉČE VE ZVLÁŠTNÍCH PŘÍPADECH – nám řekne, jak si hlídat stárnoucí mozek, co je kognitivní postižení a jak se dá napravit.
Šestá část, PROGRAM NA ROZPTÝLENÍ MOZKOVÉ MLHY přináší různé tipy od odborníků.

Vyzkoušejte malé zásadní změny, co proberou váš mozek a působí preventivně proti mozkovým chorobám!

Anglický originál vydalo nakladatelství Hay House, jež má na svém kontě takové bestsellery jako Miluj svůj život autorky Louise L. Hayové anebo Intuitivní lidé Heidi Sawyerové.